Outils et calculateurs trail gratuits
Prépare ta prochaine course avec les outils gratuits de Trail Running Lab, conçus par nos coachs. Du plan d’entraînement aux zones cardiaques, trouve les repères adaptés à ton objectif.
Plan d'entraînement trail
Ton macrocycle complet selon ta course, ton niveau et ton volume.
Utiliser l'outilNutrition trail
Recharge glucidique avant la course, glucides, eau et sodium pendant.
Utiliser l'outilAllure et temps de passage
Ton temps estimé et tes heures de passage à chaque ravito.
Utiliser l'outilKm-effort
Convertis distance et dénivelé en km-effort et situe ta course.
Utiliser l'outilZones d'entraînement
Tes 5 zones cardiaques et à quoi sert chacune en trail.
Utiliser l'outilPasse du calcul au plan complet
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